健身-天意摩托论坛

当前位置：天意摩托论坛 — 健身

快速减肥方法

上个月我休假回家15天，吃了4只鸡，2只鸭，6条鱼，7斤猪肉，还有其它一些高脂肪的东西，体重暴涨到54公斤--实在不是我故意的，是爸爸妈妈太可怜我，说我怎么饿得像“豆芽”一样，于是大大进补了一番。等我回到北京，立刻实行了

仰卧起坐瘦肚子效果好吗

　仰卧起坐对很多朋友来说想必不再陌生，作为常见的身体锻炼的方式，仰卧起坐的目的主要是通过局部锻炼的方式起到增强腹部肌肉以及锻炼腰部，增强腹部、臀部和大腿力量，帮助锻造肌肉曲线，使人看上去更加健美，而在帮助减肥方面的效果通

男性速效增肌的饮食策略

为了在最短时间内获得尽可能多的肌肉。我向你推荐以下策略：1使用醋酸基肉毒碱（简称ALC）补剂。2训练中摄入支链氨基酸。3采用恰当的训练后饮料。4每天训练两次。理由如下：一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大

运动前后饮食必知

晨练前不妨喝杯蜂蜜水晨练前：不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去锻炼。晨练后：晨练的人食物中的热量应当高一点，因其消耗的热量需要通过食物来补充。老年人

运动也要注意要点和安全

活动中，有时会出现身体不适，或因各种不当和意外而使身体某些部位受到伤害，即运动损伤。因此，掌握运动要领和自我保护方法就显得非常重要。编辑推荐：20个锻炼误区让你身体有危险调整状态人在刚刚醒来时，神经中枢尚未开始活动，全身

预防流行感冒吃什么

虽然，一年四季人都可能受到流感病毒的攻击。但冬季是一个高发季节。冬天天气寒冷，人体抵抗力减弱，容易受寒。加之，人们多半时间在室内活动，窗户常关闭．导致空气不流通，病毒更容易传播。另外，冬季气候干燥，人体呼吸系统的抵抗力降

攻克3难关！轻松把胸肌练大

问：我想增加胸肌的块头，但效果总是不好。应该怎么做才能把胸肌练大？你有什么好的建议吗？答：在我健美生涯的早期，胸肌是我的弱项。在那时，我如果一味地用最大重量去猛练胸肌，也只是浪费时间。我系统全面地分析了这个问题，最后发现

女性们的最爱，瘦出小赘肉！

　根据美国健康资讯网站＆ldquo；Live Strong＆rdquo；网站报导，维持完美腰线的关键在于正确的饮食型态。若能在日常饮食中维持均衡饮食，适度食用有助提升新陈代谢、燃烧体内脂肪的食物，就是不错的方式。例如

曝鲁能或用塔尔德利换巴甲前锋，曾绝杀恒大

12月24日，据巴西媒体《环球电台》的记者法比奥-皮内尔（Fabio Imaeda Pinel）称，山东鲁能希望用塔尔德利与米内罗竞技前锋卢安（Luan）交换，之前米内罗方面已经拒绝了鲁能直接引进卢安的提议。记者皮内尔在

李妮娜微博晒父母照片俯身为妈妈试鞋获赞(图)

中新网10月21日电今天中午，李妮娜在微博中晒出了父母的照片，并写道：“今天重阳节，怎么朋友圈都在晒娃？咱们微博来晒晒父母吧！”。从照片中可以看出，李妮娜非常孝顺，贴心地为妈妈试鞋。网友看后称赞李妮娜是“好榜样”，同时

正文第三百五十八章防守一波流

这一个消息来得很突然，基本上可以说是毫无征兆，唐昊自己都是愣了一下。e┡1xiaoshuo＆ldquo；其他人也好好努力，今晚我们要在菲尼克斯带走这场胜利。＆rdquo；艾恩对其他人说了句鼓励的话，笑着拍了拍唐昊的肩膀，

贝尔实验室春播意向调查显示今年湖北省棉花种植面积有望回升阳光地带交友

湖北日报讯（记者张爱虎）昨从省农业厅获悉，今年农民春耕种植意向调查显示，我省棉花种植面积有望增加40万亩，预计总种植面积达340万亩左右。“价格是牛鼻子。去年后期收购价每斤达3.5元。部分农民觉得有钱可赚。”省农业厅种植

网络购物再掀高潮折射中国消费巨大潜力

人民网北京6月20日电（杨曦）618购物节帷幕刚刚落下，这场规模仅次于双十一购物节的电商狂欢盛宴在今年交出了靓丽的答卷。

老少咸宜的“走圈”健身法

有些中老年人由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕、腰酸腿疼等。我国古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈。若以此法，每天锻炼20至30分钟，可防治低血压、偏头痛、失眠、闪腰、腰腿疼、肥胖症等常见疾病。此法占

曝前国安主帅将执教大连一方总经理赴欧洲签约

本报讯（记者杨大伟）昨天，“北京国安前主帅、葡萄牙人帕切科有望接掌大连一方队帅印，他将率队征战2016赛季中甲联赛并完成冲超目标”的消息在网上和大连球迷之间传开。更有知情人爆料，一方俱乐部总经理石雪清已经飞赴欧洲，将与帕

秋季多做户外运动与大自然一起呼吸

. 秋季本是萧杀之季，古代素有“秋后算账”，“秋后问斩”等说。秋，在五脏为肺，在五行属“金”，为冷兵器出鞘之时。金旺克木，肝属木，肝气容易郁结，情绪容易低落。所以情志调摄上应保持积极乐观心态，多与自然亲近，在空气好的地

曝国王同意交易老将巴特勒雄鹿队或成为其下家

中新网12月18日电据NBA中国官网消息，国王队已经通知老将卡隆-巴特勒他将会被交易。同时，国王队承诺会将巴特勒交易到一支能给他更多上场时间的球队。消息人士还透露，国王队计划在圣诞节后交易巴特勒，而雄鹿很可能会是巴特勒

引体向上练背肌

背部是组成整个形体的重要部分，在身体的稳固性上起着关键作用。所有拉起的动作都可以锻炼到背部肌肉，比如向上、向后、向下拉；但由于背部肌肉组成比较复杂，需要用多种方法、从不同的角度去锻炼。这里向大家介绍三种常用的锻炼背肌方法

把体育荣耀写在共和国的旗帜上

新华社北京9月20日电把体育荣耀写在共和国的旗帜上＆mdash；＆mdash；回望新中国体育70年新华社记者丁文娴、李丽、姬烨国务院办公厅近日印发《体育强国建设纲要》，部署推进体育强国建设。＆ldquo；东亚病夫＆rdq

“十一”长假健身大家一齐动起来

“健身”如今已经不是一个时髦的词，随着市民生活水平的提高，希望通过运动来换取一个苗条、健美身体的大有人在，而健身房也成了人们最常光顾的地方。目前，越来越多的人选择下班后、周末和假日在健身房里度过，尤其对一些白领和上班族来

女性人体艺术图日赚25亿!这才是银行业的真相离婚律师电视剧全集

从去年开始，网上就流传着不少关于银行业进入＆ldquo；寒冬＆rdquo；的文章。之所以这么说，主要原因包括银行利润增速暴减快接近于0、不良贷款率上升、高管薪酬腰斩、董监高离职潮等。但从银行披露的2016年年报来看，事实

非法集资有五大套路北京一中院为防诈骗支招

近日，北京市第一中级人民法院刑二庭普法志愿团走进北京石景山区模式口西里社区开展＆ldquo；京法巡回讲堂＆rdquo；，为中老年群体带来防骗警示讲座。近年来，非法集资在一些地方屡禁不止，它到底有哪些套路？北京一中院刑二庭

围甲：江苏女队再胜领跑积分榜三连冠可期

扬子晚报讯昨天，第3届“中信置业杯”中国女子围棋甲级联赛进行了第13轮的比赛，天域生态江苏队的两员女将於之莹和王晨星双双奏凯，在客场以2:0击败了湖南队。本轮战罢，天域生态江苏队在积分榜上继续领跑，且领先优势达到了4分

高一英语练习册答案真人秀节目直播房事男女上演大尺度画面（图）地下城与勇士阿修罗觉醒

相信大家看过不少真人秀节目，但是大尺度的真人秀节目，你有看过吗？日前，塞尔维亚一档真人秀节目走红，这档真人秀节目直播房事，上演大尺度画面，而女子的男友看到这个画面，直接被气疯了。真人秀节目直播房事这档真人秀名叫《情侣》，

李小鹏爱女化身麋鹿萌态十足网友:要融化了(图)

中新网12月1日电今天上午，奥运冠军李小鹏在微博中晒出一张趣照，照片中其爱女奥莉站在一个卡通画板后面，露出小脸，变身成圣诞老爷爷的助手麋鹿，萌态十足。网友纷纷点赞，更有人表示“这笑容，要融化了”。

新疆刀郎羊五大行净利几近零增长提拨备应对资产攻坚战金鳞岂非池中物txt

＆ldquo；银行整体增速放缓不假，但是总利润依然是冠绝A股。目前15家银行的合计利润达到1.2万亿，而已经公布年报的1446家上市公司的利润共计不过2.04万亿，也就是说银行贡献了6成左右的利润，依然相当可观。＆rdq

温州同济男科医院武汉街头设置2000个单车停放区全国中学排名

楚天都市报讯图为：工作人员施划非机动车停放区楚天都市报讯（记者卢成汉通讯员杜微波唐敏）昨日，在欢乐大道铁机路地铁站B出口处人行道上，几名施工人员各就其位，经过近10分钟操作，一道崭新的非机动车路面标识呈现在眼前。当天，

斯托克城球迷暗讽范加尔今日下课

北京时间12月26晚，英超圣诞赛事开战，曼联客场迎战斯托克城。在不列颠尼亚球场，一位斯托克球迷带着穆里尼奥的面具，高举一块牌子，上面写着范加尔今日就会下课。曼联目前联赛已经两连败，最近6场比赛均无法取胜。

斯帕莱蒂成国安主帅首选曝多方资本抛来橄榄枝

新京报讯（记者房亮）已经沉寂了许久的北京国安近日终于有了新的动态。在新帅人选上，前罗马主教练斯帕莱蒂逐渐成为最有竞争力的一位。赛季结束，中超其他球队抓紧时间为新赛季补强，国安一直按兵不动。马季奇、德扬等人不再续约、陈志

媒评恒大战巴萨：同样的0-3，不同的恒大

12月17日晚，恒大在世俱杯半决赛中0-3负于巴萨无缘晋级决赛，赛后，国内媒体以及部分媒体人都对恒大的表现进行了点评，其中有对恒大的鼓励，也有对巴萨小将穆尼尔＆ldquo；假摔＆rdquo；的不齿，但更多的还是对邹正的祝

男人健身要做到力量与柔韧并重

30多岁的李先生工作繁忙，但仍然坚持锻炼，每隔1天去次健身房练力量大的健身项目，每次都足足练够3个小时，挥汗如雨的他对自己的高效率很满足。不少健身房都有像李先生这样的会员，殊不知，这种纯力度性的锻炼会对身体产生伤害

第二届海南岛国际电影节圆桌会亮相戛纳

第二届海南岛国际电影节戛纳圆桌会与会嘉宾合影法国当地时间5月24日下午，第二届海南岛国际电影节戛纳圆桌会在戛纳国际村中国馆举行。来自海南岛国际电影节组委会的代表们及多位海外电影机构、协会的代表出席会议，共同聚焦2019年

多家房企转让项目股权行业集中度持续提升

近日，多家房企陆续转让旗下项目股权。截至23日，北京产权交易所预披露的信息显示，6月以来涉及房地产行业的股权转让项目有8宗，5月以来为20宗。6月20日，据北交所信息披露显示，华侨城旗下公司拟转让西安思睿80%股权及相关

联合国因禁药事件暂时收回莎娃亲善大使头衔

本报讯（记者褚鹏）日前承认误服禁药的俄罗斯网球名将莎拉波娃，昨天再遭打击。联合国发表声明，暂时收回其亲善大使一职。此前莎娃以联合国亲善大使身份，一直与联合国开发计划署（UNDP）合作。九年来，莎娃努力帮助在切尔诺贝利

《上海堡垒》用六年时间打造一座中国的未来战场

＆ldquo；上海特辑＆rdquo；将于8月9日上映，由滕华涛执导，江南同名小说改编，鹿晗、舒淇领衔主演的科幻战争电影《上海堡垒》6月27日曝光＆ldquo；上海特辑＆rdquo；，向观众揭秘了＆ldquo；上海战场＆

西蒙尼：要比对手多进一球

西蒙尼在赛前新闻发布会上谈到了明天的对手埃因霍温：＆ldquo；埃因霍温的反击非常犀利，如果场上有足够的空间，他们会踢得很好，而且他们的定位球也很有威胁。我们是不同风格的球队，我可以预料到这是一场不同风格球队的精彩较量，

中央授予张富清“全国优秀共产党员”称号的决定

新华社北京6月27日电中共中央关于授予张富清同志＆ldquo；全国优秀共产党员＆rdquo；称号的决定（2019年6月27日）2019年4月21日，习近平总书记对中国建设银行湖北省分行来凤支行离休干部张富清同志先进事迹作

残运会广东代表团两天狂揽22金以82金名列前茅

第九届全国残运会暨第六届特奥会昨天进入第六天，广东代表团在近两天掀起又一轮夺金狂潮，揽下22金、13银、9铜，目前以82金、58银、54铜名列前茅。昨天，广东代表团在男女游泳、男子羽毛球、男女田径和女子乒乓球等项目共获得

阿尔滨股权转让公示原俱乐部员工讨薪

中国足协昨天就一方收购阿尔滨俱乐部股权一事进行公示。按规定，28日前如无争议，中国足协职业联赛理事会将核准阿尔滨俱乐部股权转让及更名事宜。不过，就在公示发布不久，原阿尔滨俱乐部4名员工即与中国足协取得联系，向俱乐部索要2

新浪视频直播很慢不是网速的事还能是什么原因？

新浪视频直播慢的表现，不是你网络的问题，是新浪提供的播放器和资源连接的问题，举个很简单的列子给你说吧？比如迅雷下载软件，相同的下载地址放到两个不同的下载软件上，速度相差很大。迅雷明细快了很多，这就是下载软件内部研发策略的

费迪南德：最棒球员已不在英超

曼联名宿里奥-费迪南德认为，英国俱乐部在欧冠中失败的原因是近年来世界上最好的球员都已不在英超踢球。＆ldquo；以前我们的球队能向奖杯发起冲击，踢欧冠的球队在联赛里的表现相当稳定，他们能保持连续20场不败或者只输一场。那

主动扩大进口是中国必然选择

原标题：主动扩大进口是中国必然选择“我们将进一步自主降低关税水平，努力消除非关税贸易壁垒，大幅削减进口环节制度性成本。办好第二届中国国际进口博览会。”6月28日，在二十国集团领导人大阪峰会上，习近平主席向世界宣示，中国将

谨防智能理财暗藏错配风险

新技术蓬勃发展的浪潮下，全球理财市场正从＆ldquo；互联网化＆rdquo；迈向＆ldquo；智能化＆rdquo；。相较传统线下理财服务，智能理财服务具备客观地实时理解客户、用户价值导向、提供标准化专家级服务、缓解供需平

“我们支持中美把对话的势头保持下去”

日前，中美两国元首在日本大阪举行会晤，双方同意在平等和相互尊重基础上重启经贸磋商，美方不再对中国产品加征新的关税。近日出席中共中央对外联络部活动的外方人士纷纷表示，中美两国元首举行会晤意义重大，双方按照两国元首确定的原则

健身运动配合正确的呼吸

许多健身者在运动的过程中往往忽略了呼吸的重要性，有时候正是呼吸的错误让我们无法进步。同时会出现不良反应，比如头晕，缺氧等。更多的时候会让我们感觉到运动时很快就没有力气了，强度没有办法达到最高点，这样我们的训练就会降低水平

2019福建高考时间语文考试几点开始、英语几点结束

2019福建高考时间语文考试几点开始、英语几点结束2019年高考就要来了，那么福建地区高考具体时间是几点到几点呢，我们一起来看看。高分喷雾高考时间上午9:00＆mdash；＆mdash；11:30，下午15:00＆md

运动中要正确掌握呼吸

从生理学角度来讲，人体的呼吸运动是一种随意运动。在中枢神经系统的支配下，人们可以有意识地控制呼吸的节奏，调节呼吸的深度和改变呼吸的方式，从而使机体保持良好的运动状态。健身运动中不但要注意改进技术动作，提高身体某些专项素质

拉涅利：字典中没有复仇一词

莱斯特城主帅拉涅利表示带领蓝狐取得出色战绩并不是为了复仇切尔西。前蓝军队长德塞利曾表示拉涅利如今的争冠动力来自于对切尔西的复仇，意大利人曾在2004年夏天被切尔西炒鱿鱼。尽管拉涅利带队取得联赛第二，仅次于不败枪手的战绩，

王晨甜蜜调侃郜林:我出门只需要带上方脸老师

中新网12月24日电昨天傍晚，郜林爱妻王晨更新微博，继续记录夫妇二人同游日本的甜蜜时刻。在结束了整个赛季的征程后，得到休整机会的郜林选择与爱妻到日本放松。俏皮的王晨继续调侃郜林的方脸，她写道，“别人出门带自拍神器，我出

陆慷调任北美大洋洲司司长华春莹任外交部新闻司司长

最新消息：外交部新闻司司长陆慷调任北美大洋洲司司长；新闻司副司长华春莹接棒陆慷，升任司长。两人均已获正式任命。长安街知事（微信ID：Capitalnews）注意到，18日下午，陆慷作为发言人最后一次主持外交部例行记者会，

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

哮喘遗传吗哮喘家庭遗传史比较常见

粉底液买白了怎么调深

快速减肥方法

pola美白丸来月经可以吃吗钱包比较鼓就放心吃吧

男士脸上长斑的原因有效果的祛斑秘诀

2017春夏纽约时装周唐嫣穿衣打扮盘点

爱敬气垫真假分辨

血型与性格特点分析四种性格四种人格魅力

仰卧起坐瘦肚子效果好吗

蜜浓面膜保质期有多久 MINON氨基酸保湿面膜好用吗

内双眼怎么画眼妆学学秀智和周冬雨吧

怎样穿显腿瘦春夏女士时尚连裤袜打造迷人曲线

性感的内衣模特队傲人的美胸魅惑你的心

怎么减肚子上的赘肉秋季减肚子肉最快的方法之刮痧

皮肤松弛暗黄怎么办注意这些皮肤恢复红润弹性

资生堂护肤品有哪些系列不同年龄段怎么护肤

浴室暖风机哪个牌子好这6个品牌绝对能满足您

钻戒上的钻石会掉吗什么样的钻戒容易掉钻

清肠排毒的好蔬菜这些蔬菜都是清肠高手

家常薄饼的做法大全怎么做出好吃的薄饼吗

猜你喜欢

“刷刷脸”就知自己不动产权属信息

瓜迪奥拉：不知道罗本能否出场

回向国标舞上海公开赛开赛在即赛事全面升级

健身爱好者需科学添加运动营养

刘诗雯军训中get新技能迷彩服上身英姿飒爽

忙碌OL午间轻松减肥小绝招

运动时，抽筋了怎么办？

运动会加油稿20字满屏都是大长腿维密超模拍泳装写真太惹火屁股大伊能静老公

“十一”长假健身大家一齐动起来

肾病患者应该如何安排健身计划

焦钢企业期现结合多元化应对环保常态化

43岁冰球选手亚罗米尔两颗门牙被打飞血洒赛场

电影《我和我的祖国》登顶2019国庆档票房冠军

初夏慢跑有益整个夏季健康

《未来机器城》发布彩蛋片段送孩子们一场温暖的旅程

锻炼瘦人能变壮！

恒大世俱杯海报强调追梦巴萨直面亚洲最强

家庭健身有窍门

老人健身活动，千万不可随意

超级房车赛起点武汉4辆公交车凌晨相继起火未造成人员伤亡2013安徽分数线

天意摩托论坛手机版网站地图